ĂN CHẢ MỰC CÓ BỊ BÉO KHÔNG?

Chả mực là món ăn với hương vị thơm ngon mà hầu hết từ trẻ em đến người lớn đều yêu thích. Ăn chả mực có bị béo không? Là vấn đề mà những ai đang muốn giảm cân hoặc kiểm soát cân nặng quan tâm nhất. Hãy cùng KITA tìm hiểu thông tin về món chả mực này nhé!

Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng thì việc tăng cân đến từ nguyên nhân lượng calo nạp vào cơ thể lớn hơn lượng calo tiêu hao hàng ngày. Nếu bạn ít hoạt động thì chỉ cần nạp vào cơ thể từ 2.000 – 2.400calo, còn những ai thể dục nhiều hoặc công việc tay chân tiêu tốn nhiều năng lượng thì có thể nạp 2.800 – 3.000 calo.

Để giải đáp thắc mắc cho bạn việc ăn chả mực có bị béo không? thì bạn có thể tham khảo thông tin sau:

• Với 100g chả mực (tầm 3-4 miếng) lượng calo chỉ khoản 250 – 300 calo.

Vậy nên việc ăn chả mực chắc chắn không khiến bạn bị mập, nhưng bạn cần chú ý khi ăn chả mực kèm các thức ăn khác như: bún chả mực, hủ tiếu chả mực, …

Với những ai muốn giảm cân thì chả mực không những không gây tăng cân, mà bên cạnh đó nếu bạn có chế độ ăn uống lành mạnh thì việc sử dụng chả mực còn giúp bạn giảm cân nữa đấy.

Chả mực không gây béo mà còn có rất nhiều dưỡng chất tốt cho sức khoẻ như:

• Cung cấp lượng lớn sắt, canxi
• Giúp da, tóc, móng, cơ bắp khoẻ mạnh
• Giàu Vitamin B2 nên hỗ trợ giảm đau đầu
• Ngoài ra, còn nhiều khoáng chất khác tốt cho cơ thể

Với những lợi ích thiết thực như vậy thì bạn không cần phải lo lắng việc ăn chả mực có bị béo không nữa nhé!